バスケットボール教室"The School
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> 第16回合宿2008年12月
＜2008年12月合宿に参加された方へ＞
以下のメールを送信しました。届いていない方は至急こちらまでご連絡下さい。
・「合宿御礼」「合宿御礼2」(2008年12月16日送信)
＜2008年12月合宿の様子＞
合宿に参加された方は思い出として、されなかった方にも雰囲気を味わっていただきたいと思います。
1.練習メニュー
練習テーマは「総合力アップ！」でした。
事前に参加者からできるようになりたいプレイをご連絡いただいてそれを
ベースに練習していきました。
練習の柱は下記の通りです。
・シュート力アップ（確率、カットしてのシュート、動きながらのショットなど）
・ディフェンス
・1 on 1
・ボール運び、ボールキープ
・その他（スピンムーブなど）
公式練習3回と自主練習1回の計4回を集中的に行ったために、皆さん顕著に上達されました。
2.自由練習
自主練習の時間が豊富に用意されていました。参加者各自がマスターしたいプレ
イに熱心に取り組んでいました。
通常のスクールに比べて十分に時間を使えたので、身体に覚えこませることがで
きた人が多かったようです。
個人練習だけではなく、ゲームもたくさん楽しんでいました。
3.土地・宿・体育館・天候
今回の宿は初めての利用でした。
富士山のふもとの雄大な自然の中にあり、富士の絶景が目の前でした。
部屋は大変きれいで、広々としていました。
お風呂も広く、ゆっくりできました。
食事も豪華で美味しく食べられました。
初日は天気が良く、暖かい中で練習できました。
2日目は朝雪が降り、とてもきれいな景色を見ることができました。
雪を見ながらの練習というのは風情があって良いものだなと感じました。
体育館はなんと2面使い放題でした。
ゴールもたくさんあり、思う存分練習できました。
暖房が付いていたので、安心してプレイできました。
4.温泉
宿には温泉が併設されてました。露天風呂をはじめいくつかのお風呂があり、とてもきれいで気持ち良かったです。
合宿の疲れを癒すことができました。
5.バスケットボール・フリートークサロン
初日の夜のお楽しみの一つは、お酒など飲みながらバスケットについて熱く語ろう！という「バスケットボール・フリートークサロン」です。
今回のテーマは、「ケガ、ケガの予防、身体のメンテナンス」でした。
ケガやその予防、からだづくりを中心に、日ごろの疑問を解消し、これからのヒントを、楽しく話をしながら得ました。
それとともに、くれぐれも交通事故には気をつけましょう。
6.合宿の終わりに
合宿終了後に、コーチから全参加者それぞれへのコメント（講評）が送られました。
今後の参考になればと思います。
参加された皆様、たいへんお疲れ様でした。また、ありがとうございました。
また次回も参加していただければと思います。
今回参加できなかった方、ぜひ次回はご参加ください。
次回は早ければ2009年3月くらいかな、と考えています。
＜追加募集!!!!＞
2008年12月合宿の追加募集を行います。
皆様ふるってご参加ください。
追加募集人数：
男性：若干名
女性：若干名
受付期間：
11/19(水)〜11/30(日)まで。
お申込方法：
下記をご覧ください。
備考：
参加通知は、12/2(火)頃までにご連絡いたします。
合宿の詳細は下記をご覧ください。
＜2008年12月合宿のご案内＞
以下のように合宿を計画しています
日時：
2008年12月13日(土)〜14日(日) (1泊2日)
練習テーマ：
「総合力アップ！」
バスケットボールに必要な技術は多岐に渡ります。
そしてそれぞれの技術が連関し、相互に影響し合っています。
一つの得意なプレイをマスターすることにより他のプレイまで伸びていくことは、実はよくあることです。また、不得意なプレイの上達に取り組み、その苦手意識が消えたときに、全体のレベルが上がるということも珍しいことではありません。
この合宿で一つでも多くの技術を向上させ、総合的な実力を大きくアップさせましょう！
宿泊：
富士緑の休暇村 (0555-85-2236)
山梨県南都留郡鳴沢村8532-5 (河口湖駅より送迎バス)
＊すぐ隣に温泉あります。
＊施設内の私有体育館を利用します｡
参加資格：
1．スクールに2回以上参加したことがある方 (できれば2008年に2回)
2．中学生以上の方
3．2008年度のスクールのスポーツ傷害保険に入っている方(今回入られても構いません)
＊未成年可。ただし、高校生以下の参加者は保護者の同意書が必要です
＊同意書はこちら。またスクールでも配布します
＊男女ほぼ同数が理想と考えています
合宿中のタイムスケジュール(予定)：
12/13(土)
午前 移動(下記参照)
12:00-13:00 昼食(各自でご用意下さい)
13:00 集合(体育館)
13:00-13:30ごろ 自由練習
13:30ごろ-16:30ごろ 練習(1/3)
16:30ごろ-17:00 自由練習
17:00-18:00 自由行動
18:00ごろ- 夕食
19:30ごろー21:00 自由練習
夜 温泉/ビデオ/バスケット・フリートーク・サロン/枕投げなど
12/14(日)
8:00- 朝食
9:00-9:15ごろ 自由練習
9:15ごろ-11:30ごろ 練習(2/3)
11:30ごろ-12:00 自由練習
12:00-13:00 昼食
13:00-15:00 練習(3/3)
15:00-16:00 お風呂など
16:05-16:30 移動(ホテルのバスの予定)
16:40- 帰京
＊若干、変更になるかもしれません。目安としてお考えください。
初日の移動について
各自、昼食をとってから13:00にホテルに集合となります。どのように移動されても構いません。
お勧めする標準移動は下記の通りです
＜予定＞
富士急行高速バス
新宿駅9:40発→河口湖駅11:32着
河口湖駅から、無料送迎バスに乗り換えて20分程度で宿に到着します。
河口湖駅で送迎バスを15分程度待ちますので、ご了承ください。
＊新宿駅→河口湖は大人片道1700円です(往復割引運賃の設定はありません)｡
＊完全予約制です(予約申込は、各自でお願いします)。
＊電車だと、JR新宿駅から特急に乗り、大月駅で富士急行に乗り換え、河口湖駅まで行くルートもあります。
●標準移動の乗車券予約について
11/13(木)9時から予約開始です。
・富士急行高速バスに電話して、乗車券を予約する。往復での予約が可能です。
京王高速バス予約センター ： TEL 03-5376-2222（9:00〜18:00）
富士急高速バス予約センター ： TEL 0555-72-5111(7:30〜18:30）
・ハイウェイバスドットコムでインターネット予約する。
●新宿駅から高速バスに乗車予定の方の集合場所
12/13(土)午前9：30に新宿駅京王高速バス乗り場に集合です。
出町はここから乗ります
新宿駅からバス乗り場まで徒歩10分程度ですので、余裕を持ってお越しください。
必ずしもここに集合しなければならないわけではありません
●乗り遅れたり標準移動以外の方法で来る場合
基本的に自力で来て下さい
新宿駅からの高速バスは、30分に1本出ています。
河口湖方面への特急は、新宿駅から1時間に1本程度です。
帰りの移動について
以下の移動を予定しています。もちろん家の方向等によってご自由にお帰りください
＜予定＞
・16:40河口湖駅発(富士急高速バス)→18:25新宿駅着
＊宿から河口湖駅までは､宿のバスを出してもらうよう交渉中です｡
必ず持って来ていただくもの：
保険証、ボール(一人一つ以上ご持参下さい)
ホテルの備品について：
洗濯機：あり(洗剤は持参してください)
乾燥機：あり
ドライヤー：お風呂場にあり
バスタオル：あり
フェイスタオル：あり
浴衣：あり
歯ブラシ：あり
備考：
合宿中は全日程終日禁煙です
標準アイテム：
・ 練習用
Tシャツまたは長そでTシャツ 4〜5枚
ハーフパンツ 1〜2枚
ソックス 4〜5足
タオル 1〜2枚
トレーナーまたはスウェット上下 1組
ウインドプレーカーまたは防寒用のアウター 1着
・この他に、手袋（指先が空いているものなど）やニットキャップを必要な人は用意すると、暖かいでしょう。
参加特典：
合宿終了後に、コーチから全参加者に講評が送られます！
参加費：
20800円(宿泊費1泊分､食事3食分､施設利用費、講師料、諸税含む)。
初日の昼食は自己負担です｡ 子どもの方も同料金です｡
2日目の昼食代も含まれた料金です。
お申し込み：
お申し込み期間は､2008年11月6日(木)-16日(日)です。
こちらまで、タイトルは「2008年12月合宿申し込み」として、以下をご記入のうえお申し込みください。
・フルネーム
・意気込み
・合宿当日の緊急連絡先(ご自身の携帯、PHSなど)
・当日のホテルへの移動手段(標準移動利用か、現地での集合希望か、別ルートか、など)
・できるようになりたいプレイ(あれば)
＊携帯、PHSをお持ちでない方は、このためだけに購入いただく必要はありません。
＊抽選になる可能性もあるので、どうしても参加したい方は、合宿にかける熱い思いをお書き添えください。
- こちら(合宿担当者)から返信があれば､お申し込み完了です｡
- 高校生以下の参加希望者は､締切日までに同意書をスクールに持参して下さい｡持参が難しい方はご相談ください｡合宿当日の持参は不可です｡
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています｡
合宿までのスケジュール：
2008年11月6日(木) お申し込み受付開始
2008年11月16日(日) お申し込み/同意書提出締め切り(必要な場合は抽選)
2008年11月18日(火)ごろまでに 参加決定通知
2008年11月30日(日） 参加費お支払い期限
2008年12月13日(土)〜14日(日) 合宿当日
お問い合わせ先：
こちら
振込先：
りそな銀行本郷支店 ザスクールオブバスケットボール
普通 453-1308682
三菱東京UFJ銀行 銀座通支店 ザスクールオブバスケットボール
普通 024-1427574
クレジットカード払いをご希望の方は別途こちらまでご連絡ください。
その他：
ビデオカメラを貸していただける方、ご一報ください。
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています
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